 |
| sumber gambar: www.google.com |
Stress bisa dirasakan oleh siapa saja yang tidak
siap jiwanya untuk menerima kenyataan yang sedang dia hadapi. Stress sebenarnya
tidak tergolong penyakit serius, jika si penderita mengetahui cara
menanggulangi stress di tempat kerja. Namun jika tidak, akan ada dampak-dampak
lanjutan yang sifatnya bisa membahayakan kesehatan bahkan hidup si penderita.
Stress kebanyakan menyerang seseorang karena
pekerjaan. Jika tidak segera melakukan cara menanggulangi stress di tempat
kerja, pasti pekerjaan orang lain yang berhubungan dengan pekerjaan anda juga akan mengalami kendala. Sebelumnya, lakukan tips berikut
supaya terhindar dari gangguan stress.
Tips yang pertama adalah, bekerjalah pada sesuatu yang anda senangi. Dengan begitu, anda tidak
akan merasa sedang bekerja saat bertugas, tapi justru terasa seperti sedang
menyalurkan hobi. Walaupun mungkin penghasilan yang didapat dari pekerjaan yang
sesuai dengan hobi anda tidak begitu tinggi, namun anda akan merasa puas dan
selalu gembira karena bekerja tanpa beban. Hobi yang berguna untuk pekerjaan
juga tidak harus serius.
Hobi travelling misalnya,
yang
kedengarannya hanya suatu kegiatan yang sifatnya hanya bersenang-senang
pun bisa dijadikan pekerjaan. Bekerja sambil
jalan-jalan merupakan cara menanggulangi stress di tempat kerja yang ampuh kan?
Seperti melamar sebagai travel agen, pemandu wisata, penerjemah bagi
turis-turis jika anda memiliki kemampuan berbahasa dari negara lain yang baik.
Sampai pada menjadi penulis
tempat-tempat wisata yang jarang dijamah orang pun bisa anda jalani. Bekerja sambil membayangkan tempat-tempat indah tentu merupakan cara
menanggulangi stress di tempat kerja yang paling baik bukan?
Kunci utama dalam melakukan cara menanggulangi
stress di tempat kerja adalah lakukan semua pekerjaan sesuai dengan
prosedurnya. Dengan begitu anda akan meminimalisir kesalahan dan semua
pekerjaan dapat selesai tepat waktu. Jika pekerjaan yang anda lakukan selalu
sempurna, rekan kerja anda akan senang berkolaborasi dengan anda. Ingatlah
bahwa menjalin hubungan yang baik dengan seluruh karyawan di tempat kerja
merupakan salah satu cara menanggulangi stress di tempat kerja.
Tidak hanya itu, ketika ada
teman kerja yang kesulitan, bantulah dia jika anda mampu, sehingga orang juga
tidak akan pamrih membantu anda saat anda memiliki banyak tanggungan kerja.
Jika pekerjaan anda banyak, jangan lupa untuk membuat list pekerjaan yang berisi
kegiatan yang belum dikerjakan. Dengan begitu apa yang anda lakukan dapat lebih
terstruktur.
Cara
menanggulangi stress di tempat kerja yang lain adalah dengan melihat
pemandangan alam yang hijau. Warna hijau dan udara yang segar terbukti dapat
menyegarkan otak sehingga beban yang sedang dipikul akan sedikit terangkat.
Memakan coklat atau meminum coklat panas juga
dipercaya dapat menurunkan kadar stress karena ia mengandung bahan alami yang
dapat membuat tubuh menjadi santai. Lakukan senam-senam ringan juga supaya otot
di bagian leher, lengan, dan kaki, tidak mengalami kram akibat aktivitas
pekerjaan anda.
No comments:
Post a Comment