Breaking News
recent

Jangan Lupa Subscribe YouTube kami

Beragam Cara Menanggulangi Stress di Tempat Kerja



 
sumber gambar: www.google.com
Stress bisa dirasakan oleh siapa saja yang tidak siap jiwanya untuk menerima kenyataan yang sedang dia hadapi. Stress sebenarnya tidak tergolong penyakit serius, jika si penderita mengetahui cara menanggulangi stress di tempat kerja. Namun jika tidak, akan ada dampak-dampak lanjutan yang sifatnya bisa membahayakan kesehatan bahkan hidup si penderita.
Stress kebanyakan menyerang seseorang karena pekerjaan. Jika tidak segera melakukan cara menanggulangi stress di tempat kerja, pasti pekerjaan orang lain yang berhubungan dengan pekerjaan anda juga akan mengalami kendala. Sebelumnya, lakukan tips berikut supaya terhindar dari gangguan stress.
Tips yang pertama adalah, bekerjalah pada sesuatu yang anda senangi. Dengan begitu, anda tidak akan merasa sedang bekerja saat bertugas, tapi justru terasa seperti sedang menyalurkan hobi. Walaupun mungkin penghasilan yang didapat dari pekerjaan yang sesuai dengan hobi anda tidak begitu tinggi, namun anda akan merasa puas dan selalu gembira karena bekerja tanpa beban. Hobi yang berguna untuk pekerjaan juga tidak harus serius.
Hobi travelling misalnya, yang kedengarannya hanya suatu kegiatan yang sifatnya hanya bersenang-senang pun bisa dijadikan pekerjaan. Bekerja sambil jalan-jalan merupakan cara menanggulangi stress di tempat kerja yang ampuh kan? Seperti melamar sebagai travel agen, pemandu wisata, penerjemah bagi turis-turis jika anda memiliki kemampuan berbahasa dari negara lain yang baik. Sampai pada menjadi penulis tempat-tempat wisata yang jarang dijamah orang pun bisa anda jalani. Bekerja sambil membayangkan tempat-tempat indah tentu merupakan cara menanggulangi stress di tempat kerja yang paling baik bukan?
Kunci utama dalam melakukan cara menanggulangi stress di tempat kerja adalah lakukan semua pekerjaan sesuai dengan prosedurnya. Dengan begitu anda akan meminimalisir kesalahan dan semua pekerjaan dapat selesai tepat waktu. Jika pekerjaan yang anda lakukan selalu sempurna, rekan kerja anda akan senang berkolaborasi dengan anda. Ingatlah bahwa menjalin hubungan yang baik dengan seluruh karyawan di tempat kerja merupakan salah satu cara menanggulangi stress di tempat kerja.
Tidak hanya itu, ketika ada teman kerja yang kesulitan, bantulah dia jika anda mampu, sehingga orang juga tidak akan pamrih membantu anda saat anda memiliki banyak tanggungan kerja. Jika pekerjaan anda banyak, jangan lupa untuk membuat list pekerjaan yang berisi kegiatan yang belum dikerjakan. Dengan begitu apa yang anda lakukan dapat lebih terstruktur.
Cara menanggulangi stress di tempat kerja yang lain adalah dengan melihat pemandangan alam yang hijau. Warna hijau dan udara yang segar terbukti dapat menyegarkan otak sehingga beban yang sedang dipikul akan sedikit terangkat.
Memakan coklat atau meminum coklat panas juga dipercaya dapat menurunkan kadar stress karena ia mengandung bahan alami yang dapat membuat tubuh menjadi santai. Lakukan senam-senam ringan juga supaya otot di bagian leher, lengan, dan kaki, tidak mengalami kram akibat aktivitas pekerjaan anda.

tria septiyani

tria septiyani

nama: tria septiyani tempat, tanggal lahir: tanggerang, 6-09-94 pendidikan: S1 Psikologi universitas mercubuana yogyakarta

No comments:

Post a Comment

Powered by Blogger.